用料

做法步骤

1、准备食材

(资料图)

2、墨鱼洗净去眼睛、嘴巴、肚子、去皮，切条

3、滚水焯一分钟捞出冲水沥干

4、切芹菜

5、两勺油烧热

6、放入墨鱼炒片刻加入白糖炒一会儿

7、加入芹菜炒软加调料，下一步

8、加入昆布酱油、蚝油，一点鸡精翻炒均匀即可

9、完成✅

10、成品

墨鱼的营养功效

1.补肾理气

墨鱼干具有壮阳健身，益血补肾，健胃理气的功效。

2.女性的理想食材

无论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功效。