相信很多朋友都有过这样的情况

就是自己并不饿

但是肚子里总是发出咕噜咕噜的响声

还总是打嗝、放屁

那么,你知道在肚子里乱窜的气

还有排出来的气都是打哪儿来的吗?

咱们接着往下看!

原来,肚子里的气是这么来的。

首先,吃东西的速度太快,或是边吃饭边说话,空气或多或少会顺着你张大的嘴巴,进入肚子里,在肠道内不断运动,会发出咕噜咕噜的响声。

其次就是吃了一些产气的食物。像红薯、土豆等高淀粉食物;豆子、豆浆等豆制品;还有一些碳酸饮料,它们在消化过程中,会产生气体,使得你去打嗝、放屁。

还有就是你自身的问题。如果肠胃蠕动能力变差,就会使食物不能及时被消化和吸收,这样也会容易产生气体。

所以大家要注重平时的饮食习惯,吃饭的时候要细嚼慢咽、保证营养均衡,多锻炼,促进胃肠的蠕动。当然,如果你出现长时间的胀气,还是要到正规的医院就诊,以免延误病情。

推荐内容