入睡困难、多梦、易醒等问题正困扰着国人的睡眠健康，“如何睡个好觉”成为当下亟待解决的热点话题。7月19-20日，中国睡眠产业峰会暨睡眠生态展在广州正式召开，百余位知名睡眠领域专家及相关人士出席会议，对困扰人们的多种睡眠问题进行深入探讨，同时分享了最新的睡眠研究、产品、技术和服务。

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中国睡眠产业峰会暨睡眠生态展在广交会展馆正式召开

夏季失眠，比想象的危害更大

入夏以来，不少人都出现了睡不踏实、入睡难、易做梦等现象。专家指出：夏季长期失眠，不仅会让人体处于兴奋状态，增加心肌的耗氧量，引起心肌缺血、血压增高的症状，还容易引发心脏病，增加猝死的几率。引发夏季失眠的原因除了过高的气温耗伤心气，使人烦躁不安，心火过旺难以入眠外，夏天昼长夜短，人们丰富的夜生活所引起的生物钟紊乱，也是诱发失眠的重要因素。

在古时，人们习惯日出而作日落而息，睡眠时间长，人体状态健康。因此，现代人想改善睡眠质量，应积极调整的饮食、情志、生活起居，让身心调整到自然状态，才能摆脱炎炎夏日对睡眠的影响，重获健康自然好睡眠。

中医药助人们找回自然好睡眠

早在两千年前，中华民族就从绿色自然中找到了改善睡眠的真谛。东汉医圣张仲景使用中药酸枣仁治疗失眠，到唐代医仙孙思邈的“酸枣汤”、明代李时珍的《本草纲目》，经典本草药物酸枣仁养心安神、改善睡眠的效果得到了历代名医的推崇。而且酸枣仁属于药食两用中药，安全性非常高。现代研发的助眠中成药枣椹安神口服液就以酸枣仁为主要原料，并配合了桑椹、百合、茯苓等多种药食同源的药物，这些药物药性平和，不会导致上火等副作用，非常适合长期服用改善夜间睡眠，提升白天精神状态。

那究竟是什么让酸枣仁拥有改善睡眠的神奇疗效呢？

西安交通大学药学院等多家科研院所研究发现：“酸枣仁中的油脂成分才是发挥镇静、催眠作用的关键”，“酸枣仁油富含不饱和脂肪酸，除了具备酸枣仁镇静催眠、抗焦虑、抗抑郁、改善记忆力等功能特性外，还具有不饱和脂肪酸油脂特有的生物活性，如抗氧化、降血脂等，是一种多效合一的健康可食用油料，且对人体无毒无害，开发潜力巨大”。

中国睡眠研究会理事长黄志力教授会议期间接受记者采访

随着人们对睡眠健康的日益重视，酸枣仁油已然成为人们关注及研究的热点。中国睡眠研究会理事长、复旦大学黄志力教授在会议期间接受记者采访，表示：“充分提取酸枣仁中的脂溶性成分酸枣仁油，能有效缩短入睡潜伏期，增加睡眠连续性”。以岭药业以太行山野生酸枣仁为原料制成晚必安酸枣仁油软胶囊，其延长慢波睡眠的可靠效果得到了复旦大学国家重点实验室的研究证实。

慢波睡眠往往被称为深度睡眠，是恢复脑力、体力的主要阶段，更多的慢波睡眠意味着可以使熬夜失眠人群脑力和体力更充分、更高效地恢复，从而改善因慢波睡眠不足所导致的系列问题和健康风险，这可以说是为“全民熬夜时代”的今天献上了一份“中国方案”。研发生产枣椹安神口服液、晚必安酸枣仁油软胶囊的以岭药业，也因此获得“2021睡眠产业年度科技创新企业”的荣誉。

公益活动帮您在炎炎夏日里睡个好觉

早在2020年，以岭药业就与中国睡眠研究会联手开展了“好梦中国·向一亿人说晚安”的全民科普公益行活动，在近两年的时间里，活动覆盖全国25个省，70多个大中城市，1万家门店，几千万顾客，传播影响达数亿人，打响了国人“健康睡眠”保卫战。

“好梦中国·向一亿人说晚安”推出夏季高睡眠体验活动

为降低夏季失眠危害指数，守护国人健康睡眠，好梦中国公益活动在这个夏季推出“三伏深眠体验月”体验活动。在7月20日到9月20日活动期间，走进指定药店参与活动，就可领取心仪的助眠产品，体验高质睡眠。活动在全国120多家医药连锁、1000多家药店中开展，有改善睡眠需求的朋友，可以关注微信公众号“睡眠加油站”,获取相关连锁药店的名单。以岭药业活动负责人表示，希望通此次公益活动为民众的自然健康睡眠打造一体化、定制化解决方案，让国人在炎炎夏日里也能享受到自然好睡眠。