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牛奶中的脂肪含量比较高，所以很多女性为了保持身材会喝脱脂牛奶。脱脂奶脂肪含量在1%以下，但是很多朋友问拉肚子喝脱脂奶正常吗？一喝脱脂牛奶就拉肚子。会不会是一种病？别担心，多半是乳糖不耐症，不是病。

腹泻喝脱脂牛奶的原因

1。乳糖不耐受

中国很多人都有这种情况。由于他们体内缺乏乳糖酶，牛奶中的乳糖无法分解，导致喝牛奶后腹泻。有的人年纪大了，以前没这个毛病，后来喝了牛奶也拉肚子。这是正常的，不是病，不用担心。你可以不喝牛奶，或者喝加工过的无乳糖牛奶。

2、牛奶过敏

一般和自己的体质有关。如果喝牛奶后腹泻严重，需要立即停止喝脱脂牛奶，必要时需要就医。另外，需要注意牛奶的生产日期和新鲜度，不要喝不新鲜的牛奶。

3、肠胃炎

大家平时不良的饮食习惯很容易导致肠胃炎，肠胃炎的朋友喝牛奶也会拉肚子。还有一些体质较弱的人，脾胃功能较差，需要喝热牛奶，否则会导致腹内受寒，拉肚子。

脱脂奶不仅脂肪含量较低，而且人们经常喝脱脂奶还有很多功效，有一定的降压作用，并且含有维生素、钙等抗癌作用。如果想保持健康的体重，通常可以选择喝脱脂牛奶，比较适合中老年人、肥胖和糖尿病患者。