孩子积食大都是家长惯出来的：

1.家长太纵容孩子的吃饭问题

端到孩子面前的菜不对孩子胃口，孩子就不好好吃。有的家长还端着饭碗，追着孩子一口一口地哄着喂。

(资料图)

吃一口饭要花上五六分钟。有的孩子稍微吃了一点，就跑去玩了，其实根本没有正常吃饭。

孩子每次都勉强吃半顿饭，但凡吃饱点，他就去玩了，但很快就饿了，饿了就吃零食。而这些零食通常是不健康的食物。经常这么吃孩子的脾胃就会受伤。

2.孩子吃某种食物太多了

比如说孩子喜欢吃鸡排，家长就给买好多，让孩子使劲吃。一下吃多了某一种食物，特别是高热量食物，就会造成积食，然后脾胃功能就下降了。这时再让他吃别的食物，他就会选择不吃了，因为没胃口。

3.吃不健康的食物太多

许多孩子喜欢吃各种零食，喝饮料。现在这类食物都添加了些人造物质， 有些是对人体健康有不良影响。孩子一旦喜欢 上这些食品，可能对正餐就会失去兴趣，导致饮食规律紊乱，便会使孩子脾胃受伤。

都说，久积必伤脾。而现在的水果，大部分是寒性的，吃了以后，会损伤到脾胃。

材料：鸡内金、山药、山楂、红豆

鸡内金：是家鸡的砂囊内壁，是一种消化器官。《滇南本草》上面也说，鸡内金可以宽中健脾，消食磨胃，可以治小儿乳食结滞，肚大青筋，痞积疳积；

铁棍山药：一味平补脾胃药食两用的东西，里面含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质可以健脾益胃、助消化；

山楂：可以消食化积、行气散淤；

红豆：可以健脾益肾、清热解毒、利尿消肿。

做法：

1.将鸡内金洗干净后放在铁锅上炒熟碾碎

2.山药洗干净蒸熟碾成泥

3.山楂洗干净后放在铁锅上炒焦碾成粉

4.红豆直接磨成粉

5.将上述的所有材料放在一起掺杂着少许蜂蜜揉成丸子